1 - Comece a dirigir em locais mais calmos, com pouco trânsito.

2 - Ande inicialmente com seu pai, mãe, amigos. Se estes lhe trouxerem confiança.

3 - Se quem está tentando lhe ensinar é nervoso, procure outro professor.

4 - Tenha calma e não faça nada no desespero ou com pressa. Siga todos os passos ensinados na auto-escola.

5 - Não pare de praticar, a pratica leva a perfeição e assim aos poucos você acaba perdendo o medo de dirigir.

6 - No começo, escolha um ou dois trajetos. Isto evitará ansiedade.

7 - Marque em sua agenda, pelo menos duas vezes por semana para praticar o exercício de dirigir. Esta prática deve ser considerada como uma tarefa do dia-a-dia. O hábito diário fará você adquirir confiança.

8 - Quando se sentir confiante, inicie trajetos maiores ou que tenham subidas e uma maior quantidade de veículos.

9 - Não se assuste com os sintomas da ansiedade que se manifestarão no seu corpo: tremedeira, taquicardia, transpiração. Elas tenderão a diminuir.

10 - Dirija inicialmente para você. Não tente provar nada para os outros. Isto diminuirá as expectativas sobre você e baixará a ansiedade.

11- Tenha autoconfiança, tente esquecer o seu medo na hora de dirigir.

12- Dirija por você e pelos outros. Assim você tomará o máximo de cuidado no transito e evitará problemas

13- No início, tente procurar locais isolados ou com pouco movimento, até se sentir mais confiante

14- Procure ter calma, não faça nada as pressas, principalmente no transito.

15- Saia para dirigir na cidade em períodos/dias de menor movimento.

16- Saiba que ninguém nasce sabendo, então pratique sempre, assim você perderá seu medo.

7 PASSOS PARA A CONQUISTA:

Se já sabe como funciona o carro, aprendeu as técnicas de direção e tem carteira de motorista, siga estes passos:

1. Faça o exercício de tirar e pôr o carro na garagem, quantas vezes forem necessárias para que você consiga completar a tarefa sem tremedeiras. Quando se sentir segura e fizer isso com facilidade, vá para o próximo passo.

2. Dê uma volta no quarteirão, e celebre essa conquista.

3. Dirija por dois quarteirões. Repita o percurso uma vez por dia, por uma semana. Se achar que consegue, vá para o próximo passo.

4. Tente dar uma volta no seu bairro.

5. Trace 10 destinos para ir de carro, como a escola de seu filho ou uma padaria.

6. Coloque os objetivos na ordem do mais fácil para o mais difícil. Leve em conta a largura das ruas, a sinalização dos cruzamentos e o trânsito local.

7. Um por um, dirija até cada destino da lista. Se não conseguir, tente de novo outro dia, quando estiver calma.

Ninguém acorda um belo dia com o título de boa motorista, isto se conquista com muita prática, PRATIQUE SEMPRE!